[...] byc?,karykatura wysportowanego chlopaka? zle sie do tego zabrales bo chyba z grubej rury przy***ales kolego ale twoja sprawa, staz trzy miechy?moja rada to cwicz i wroc za rok. Napuchniety jak prosiaczek Tylko bez fochow kolego prosiles o ocene,to ja masz.Hehe "dieta intuicyjna"????haha nie moglem sie powstrzymac taka diete stosuja [...]
no po analizie troche zaczynam kminic już ale zrozum wszystkiego tak szybko nie załapie xd ok zapisze sie do urologa bo do endriokryologa to sa zapisy za rok u mnie w miescie xd powiem mu żeby dał mi ennan i że chce go bić 2 razy w tyg potem zrobie badania po 6 tyg na e2 i prolaktyne i jeżeli bd w normie to bd wszystko na dobrej drodze jak mówisz [...]
Te zęby tej czchy były by nad jajkami i "ptakiem" a tego oka u góry by niebyło i wogole troche to pozmieniać, aha i ja bym sobie taką zrobił henną, najlepiej za rok na wakacje ale by ludzie patrzeli heheheh ale normalnie nigdy w życiu bym sobie tego niewydziarał
mój qmpel wyciska 93kg na klate ale on waży jednak 85 kg i ma 16 lat 40 w łapie po treningu (jest ze stajni black gym tak jak ja) i ćwiczy rok z przerwami. jak weźmiesz 100 to jesteś niejaką genetyką Pudziana . oceń nasze foty i nie czytaj komentarzy naszego po***anego kumpla Tokyo http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115768 [...]
Proponuję, by przy nazwiskach dopisać jakie firmy kogo sponsorują, porównamy z wynikami tych firm na giełdach papierów wartościowych lub wynikami sprzedaży za ubiegły rok i mamy ustaloną kolejność zawodników jak ta lala:) Dla mniej wnikliwych ekonomistów proponuję przyjrzeć się rozmiarom logo sponsorów Olimpii na bannerze. Wiem, że niesmaczne to [...]
[...] zrobić sobie trening ale lekki w izolacjach. Zapomnieć narazie o mięśniach brzucha... Dowiedziałem się że nie mogłem nabierać masy/wagi itd właśnie od wrzodów. Dokładnie za rok będę mógł ćwiczyć normalnie ale ale tak aby nie obciążać właśnie brzuszka :) Doradzono mi też abym doradził się kolegom jak ćwiczyć i aby oni ułożyli mi dokładny plan [...]
Wstaw ankietę działu , napisz jakie miałeś zero kaloryczne i jak je liczyleś , Trening jak na osobę początkującą masz przeładowany i przekombinowany . W tematach podwieszonych jest PIERWSZY ROK TRENINGÓW - poczytaj i ułóż sobie nowy plan FBW oparty na głównych ćwiczeniach. Split typowy nie jest dla ciebie jeszcze , osobiście odradziłbym [...]
no masz w sumie racje , pamiętam że treningi sw dawały po nogach ( wieki temu ) chyba że zmniejsze lekko ilość serii i nogi dam na poniedziałek bo szczerze mówiąc wole splita , trenowałem fbw przez rok i mnie poprostu nudzi nie zależy mi na rozbudowie nóg ( masa ) , może w takim razie jakieś pomysły ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokładnie, co tydzień fotka i pozniej skleić w jeden filmik i oglądać jak się ciało zmienia :-) ktoś kiedys robil takie zdjecia codziennie, przemiana trwała rok, ale super wyszło i fajnie się to ogladało Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-04-24 15:41:41
To nawet nie FBW tylko jakis dziwny split. FBW = jedno cwiczenie na kazda partie ciala. Brzuch zgubisz dieta, a nie katowaniem go na silowni. Zerknij w temat "pierwszy rok treningow" i tam szukaj inspiracji.
Rok temu nauczyłem się że już nie wolno mi brać antyb. Wziąłem jedną tabletkę, po godzinie rumień w paru miejscach na ciele. Po paru dniach zszedł ale myślałem że nie przestane sie drapać. Dostałem uczulenia i już.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] razy starczą 4. Im więcej wysiłku tym więcej musisz jeść by mieć dodatni bilans kaloryczny 5. Sens jest zawsze, masz ryby, przetwory mleczne jaja no chyba że też ich nie jadasz 6. Nie słuchaj kolegi, nic obecnie to CI nie da. 7. W półtora miesiąca zapomnij o efektach coś się poprawi ale na efekty trzeba poświęcić minimum rok by coś zauważyć.
[...] jest się wyplaszczony co daje złudne odczucia wymiary poszły do przodu, siła poszła mocno do przodu, pas powoli spadał, a Ty nadal twierdzisz że się nie da :) spróbuj pobyć rok czasu poeksperymentować trochę i pogadamy, ja nie pisze z teorii przeczytanych w necie tylko z własnego doświadczenia. Na necie są również badania w temacie budowania [...]
[...] nie złamanej... Znacie może przypadek jakiegoś profesjonalnego zawodnika, który jest po podobnej operacji? Chyba zagadnę tego chirurga o drut Kirchnera, bo on chce mi coś na rok wpakować (cały czas gadał o płytce):/ W sumie nic nie tracę. Może nawet zyskam - pogardliwe spojrzenie lekarza, kiedy człowiek ośmieli się pilnować swojego i zadaje dużo [...]
No ja na jakies 2-3 miesiące (pół roku?) myślę, że mam spokój, bo tak myślę, że i po moim obecnym brzuchu do 70kg móglbym 'przetoczyć', a może pomyślę o jakimś zabezpieczeniu np żeby sztanga mogła 'wjechać na brzuch' po jakichś podstawkach/poręczach i żebym mógl sobie odpocząć. Pierwszy też byla u mnie panika, drugi raz juz większe opanowanie. Do [...]
Dobre, gwoli scislosci - Panna jest moja zona od dobrych 11 lat :) (mamy juz 2 dzieci) Niestety boi sie zastrzykow, a czlowiek od oleju nie przybiera 25 kg wagi w niecaly rok i jeszcze redukuje przy tym jednoczesnie fat z jakis 18% do 11% :) Moze mi sie to jedynie wydaje, moze faktycznie jeden z tych przypadkow ze tak ja mam i ona jednoczesnie [...]
wiad jestes za bardzo pewny siebie-pamietaj czlowiek uczy sie cale zycie. jak nazwiesz azotyny i kilka e.. ktore oni pakuja do miesa aby wytrzymalo w lodowce max rok? powiedzialem przeczytaj sobie kilka raportow WHO zanim sie wypowiesz bo zachowujesz sie jak dziecko. nie da sie pozwac bo toksyny sa prawie we wszystkim, tyle ze nieraz jest ich [...]
Show fajny ale poziom zawodów mierny, kolega który wygrał kategorie 95 i 100( az zadziwił mnie ze wygrał z tymi zapasnikami, bo myslałem ze go wypunktuja) trenuje nieco ponad rok w bjj lodz i shoto i nie ujmujac mu zasług, nawet w łodzi znajdzie sie kilka osób dużo lepszych od niego , a w lodzi nima nawet licencjonowanej sekcji, jakby startowało [...]
[...] nic nie poradzę. Na boisko zawsze włażę ze ściągaczem na kolana z plaskitowymi umocnieniami na kolano i nie cisnę o wynik :) Z kolanem miałem sporo przejść tak po krótce: 2 rok studiów - grałem w nogę i na swoje nieszczęście nie rozgrzałem za dobrze kolan, pech chciał (moja głupota w tej materii też pomogła:( ) miałem kiksa przy woleju i coś [...]
TATUAZ - KRZYŻ
